일주일에 2시간 30분가량 걷는 온라인카지노 알파벳의 삶의 질이 그러지 않는 온라인카지노 알파벳보다 최대 2배 이상 높다는 연구 결과가 나왔습니다.

중앙대병원 가정의학과 김정하·이혜준 교수 연구팀은 2016∼2020년 국민건강영양조사 데이터를 기반으로 65세 이상 노인 6,060명의 운동 유형(유산소·근력·걷기)과 강도, 비만 여부에 따른 삶의 질을 평가한 결과 이런 사실을 확인했다고 오늘(3일) 밝혔습니다.

연구 결과 온라인카지노 알파벳의 운동 유형 중 유산소 운동과 근력 운동은 삶의 질에 미치는 영향이 없는 반면, 주당 150분 이상 적절하게 걷기 운동을 한 온라인카지노 알파벳은 걷지 않는 온라인카지노 알파벳에 비해 삶의 질이 1.71배 높았습니다.

삶의 질은 운동능력, 자기관리, 일상 활동, 통증·불편, 불안·우울 등 5가지 항목에 대한 지장 여부를 파악하는 'EQ-5D' 척도로 평가했습니다.

특히 비만 온라인카지노 알파벳의 경우에는 주당 150분 이상의 걷기 운동을 하면 삶의 질 만족도 점수가 걷지 않는 온라인카지노 알파벳에 비해 2.33배 높게 나타나며 뚜렷한 차이를 보였습니다.

비만하지 않은 온라인카지노 알파벳에게서는 걷기 운동을 하는 경우가 그러지 않는 온라인카지노 알파벳보다 삶의 질 만족도가 1.73배 높게 나타났습니다.

연구팀은 걷기 운동이 온라인카지노 알파벳의 삶의 질을 높이는 상관관계가 확인됐다고 강조하면서 특히 비만 온라인카지노 알파벳에게서 이러한 경향이 더욱 뚜렷하게 나타났다고 설명했습니다.

이혜준 교수는 "주당 150분 이상의 적절한 걷기 운동을 장려하는 것은 비만 온라인카지노 알파벳의 삶의 질을 향상하는 데 있어서 효과적이고 안전할 뿐만 아니라 비용 측면에서도 효율적인 전략이 될 수 있는 것을 확인했다"라고 말했습니다.

연구 결과는 '국제노인의학저널'(Geriatrics & Gerontology International) 최신 호에 게재됐습니다.

#온라인카지노 알파벳 #걷기 #비만 #삶의질

연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23

권정상(jusang@yna.co.kr)