세계보건기구(WHO)가 권장하는 대로 주당 최소 150분 이상의 중등도 신체활동을 할 경우 관상동맥심장질환(CHD)으로 인한 사망 예방 효과가 남성보다 여성에게서 3배 높다는 연구 결과가 나왔습니다.

중국 샤먼대 왕옌 교수팀은 28일 의학 저널 네이처 심혈관 연구(Nature Cardiovascular Research)에 게재한 논문에서 8만 5천여 명의 활동량을 손목 착용 가속도계로 측정한 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 데이터를 이용해 신체활동과 CHD 간 관계를 분석한 결과, 뚜렷한 성별 차이가 확인됐다고 밝혔습니다.

연구팀은 일반적으로 여성은 남성보다 신체활동에 소극적인 경향이 있지만, 이번 연구 결과는 여성이 운동으로 더 큰 건강 효과를 얻을 수 있음을 보여준다고 설명했습니다.

CHD는 전 세계적으로 주요 질병·사망 원인으로 꼽힙니다.

WHO와 미국심장협회(AHA), 유럽심장학회(ESC)는 심혈관질환 예방 등 건강을 위해 모든 성인에게 주당 최소 150분의 중등도 이상 신체활동을 할 것을 권장합니다.

연구팀은 영국 바이오뱅크 참여자 중 CHD 병력이 없고 손목에 가속도계를 7일간 착용해 신체활동을 측정한 8만 243명(온라인카지노 소울카지노 4만 5,986명, 남성 3만 4,257명)을 대상으로 CHD 발생 위험을 추적했습니다.

또 기존에 CHD 진단을 받은 5,169명(온라인카지노 소울카지노 1,553명, 남성 3,616명)에 대해서는 모든 원인에 의한 사망률을 분석했습니다.

분석 대상자는 중등도 이상 신체활동이 주당 150분 이상인 그룹과 그에 못 미치는 그룹으로 구분했습니다.

분석 결과 신체활동이 주당 150분 이상인 온라인카지노 소울카지노은 CHD 위험이 그에 못 미친 그룹보다 22% 감소한 반면 남성의 경우는 이보다 낮은 17%에 그쳤습니다

또 추가 분석에서는 온라인카지노 소울카지노의 경우 CHD 위험을 30% 낮추려면 1주일에 250분간 운동하면 되지만, 남성이 같은 효과를 얻기 위해서는 530분간 운동을 해야 하는 것으로 나타났습니다.

CHD 진단을 받은 5,169명 가운데 추적 기간인 7년 8개월 동안 사망한 사람은 593명(11.5%)이었는데, 성별로는 온라인카지노 소울카지노 117명, 남성 476명입니다.

이들 가운데 주당 150분 이상 운동 그룹의 사망률은 온라인카지노 소울카지노 1.76%, 남성 9.38%로 명확한 차이를 보였습니다.

또 150분 미만 운동 그룹의 사망률은 온라인카지노 소울카지노 9.15%, 남성 15.13%로 나타났습니다.

연구팀은 나이와 체질량지수(BMI), 흡연·음주, 수면, 만성질환 등을 고려해도 같은 수준의 신체활동을 할 경우 온라인카지노 소울카지노 CHD 환자의 사망률 감소 폭이 남성보다 약 3배 컸다며 이는 온라인카지노 소울카지노의 운동 효과가 그만큼 크다는 의미라고 설명했습니다.

또 이번 연구 결과는 현 온라인카지노 소울카지노 권장 지침이 성별 차이를 간과하고 있고 성별 맞춤형 전략이 CHD 예방을 향상할 수 있음을 보여준다면서 더 정밀한 맞춤형 권고안 마련을 위해 다양한 인종·인구집단 대상의 추가 연구가 필요하다고 밝혔습니다.

연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23

권정상(jusang@yna.co.kr)