고 짚었습니다. 그는 "핵심은 신경계가 스스로 회복할 수 있는 환경을 만드는 것"이라며 "아침에 샤워를 할 경우에는 짧은 냉수 샤워로 집중력과 활력을 높이는 것도 좋은 선택"이라고 설명"